Flere og flere mennesker oplever udbrændthed; det er en tilstand, der ofte er forbundet med belastende arbejdsforhold og dårligt arbejdsmiljø. Det er en tilstand af psykisk, fysisk og mental udmattelse og træthed.
Det kan være, du oplever udmattelse selv efter en lang og god søvn, men det kan også være, at din søvn er meget påvirket af udmattelse, og at du ikke sover.
Det rammer ofte mennesker, der arbejder med andre mennesker; det kan være i sundhedsfagene, eller mennesker, der arbejder med at drage omsorg for og hjælpe andre mennesker. Det kan også ramme mennesker, der arbejder i ledelsespositioner, eller har et stort arbejdspres.
Udbrændthed kan også betegnes som omsorgstræthed, udmattelsesdepression og udmattelsessyndrom.
Jeg er også uddannet sygeplejerske og har arbejdet 24 år som sygeplejerske og kender det arbejdspres, der er skabt i sundhedsvæsenet.
Ring og bestil tid i dag eller få en uforpligtende snak på
tlf. 25 77 48 47
Kan du genkende dette?
- Du magter ikke længere at forholde dig til andres problemer
- Arbejde bliver mindre vigtigt
- Du føler lavt selvværd
- Ligegyldighed
Udbrændthed er en tilstand, der udvikler sig stille og roligt over tid. Det kommer snigende og du bemærker det måske ikke, det bliver en tilstand i livet eller en måde, du lever dit liv på.
Alternativ behandling af udbrændthed
Med kinesiologien arbejder jeg med dit energisystem, der hvor ubalancerne er.
Jeg tester og afbalancerer livsenergien.
Ved at afbalancere livsenergien skaber det balance og understøttelse af din selvhelbredelsesproces.
Ofte får du et hjemmearbejdsprogram, der kan styre dit energisystem og mindske udbrændtheden, så du kan få hverdagen til at fungere igen.
Det kan være energiøvelser, der hjælper i forhold til din hjerne eller dit energisystem.
For nogen er det simple yogaøvelser, der er knyttet til dine ubalancer, men det kan også være energiøvelser knyttet til din livsenergi og dit energisystem.
Årsager til udbrændthed
Med kinesiologien og muskeltesten finder jeg årsagen til dine symptomer og din udbrændthed.
Der er altid en årsag, og når du kender årsagen og får de rigtige værktøjer, kan du skabe en forandring, tage ansvar for dit eget liv, mærke healingen og energien komme tilbage, og derved finde vejen tilbage til et liv med livsglæde.
Årsagerne til udbrændthed kan være flere, men skyldes ofte 3 ting:
1. At du bliver følelsesmæssigt belastet, fordi du over en længere periode oplever, at det er meget svært eller umuligt at løse svære problemer. Det kan være arbejdsrelateret eller familierelateret.
2. At den følelsesmæssige belastning ikke bliver modsvaret af tilstrækkelige ressourcer eller indflydelse på beslutningerne.
3. Du har overhørt din krops signaler og egne behov og glemt at lytte til dig selv.
De mennesker, som rammes af udbrændthed på jobbet, har typisk haft et stort personligt engagement i deres arbejde.
De har haft høje krav til sig selv og er også blevet mødt med store krav fra ledelsen, og eventuelt borgere, patienter eller kunder.
Er udbrændthed en sygdom?
Ikke officielt, men det er en tilstand, der bliver mere og mere anerkendt i samfundet og inden for sundhedsvæsenet.
Hvad er symptomerne på udbrændthed?
- Det er en tilstand af ekstrem træthed
- Fysisk udmattelse
- Psykisk udmattelse
- Mental og emotionel udmattelse
- Følelsen af ligegyldighed
- Mangel på engagement
- Det kan være en negativ holdning i forhold til kollegaer eller ledelse
- Magtesløshed
- Søvnproblemer
- Kredsløbsproblemer
Hvordan kan udbrændthed opleves?
Udbrændthed kan give flere fysiske symptomer, udover træthed, det kan være søvnbesvær, fordøjelsesproblemer og ubehag i maven, tristhed og fysisk og psykiske reaktioner.
Er udbrændthed og stress det samme?
Udbrændthed og stress er ikke det samme, da udbrændthed ofte er en arbejdsrelateret tilstand, der kommer snigende.
Stress kan både være opstået akut, eller noget der hænger sammen med dit privatliv, familie, parforhold, men kan også være arbejdsrelateret.
Følgevirkninger af udbrændthed
Udbrændthed kan udvikle sig til depression og/eller angst.
Udbrændthed og stress er ofte tæt forbundet.
Kommer jeg tilbage på arbejdsmarkedet igen?
Det gør langt de fleste, men kinesiologien eller anden behandling, det kan være reiki healing kan hjælpe dig med at skabe balance og mere energi, så det ikke behøver at blive en langvarig proces, der påvirker dit liv i flere år.
